Ohjelma vaihe vaiheelta
Useimmat Tehtävät kestävät noin 5–8 minuuttia ja päättyvät johonkin, jonka säilytät. Tehtävä 01 alkaa lyhyen Lähtökohdan laatimisella.
Kartoita hetki
Kuvaa, mitä tapahtuu, ja luo henkilökohtainen Lähtökohtasi.
Aseta 7 päivän tavoite
Tee Lähtökohdastasi yksi pieni seitsemän päivän kokeilu.
Päätä, kenen puoleen käännyt
Valitse yksi ihminen tai yksi tukipalvelu ja suunnittele pelihalun ensimmäiset 10 minuuttia.
Ymmärrä pelihalu
Tunnista tapahtumaketju ajoissa, jotta syntyy tilaa valinnalle.
Rakenna yksi raja
Määritä yksi raja niin konkreettisesti, että voit käyttää sitä paineen alla.
Tarkista ennen päätöstä
Aseta kolme käytännön tarkistusta impulssin ja päätöksen väliin.
Lisää kitkaa
Vähennä nopean reitin automaattisuutta yhdellä tai kahdella käytännön esteellä.
Valmistele tuki
Valmistele tapa saada tukea ilman, että kenenkään henkilöllisyyttä tarvitsee kertoa.
Harjoittele päätöstä
Harjoittele yhtä vastausta ennen todellista päätöstilannetta.
Tee suunnitelmasta tarkistettava
Kokoa hyödylliset osat yhteen ja päätä, milloin tarkistat suunnitelman uudelleen.
- Tilannettasi ja suunnitelmaasi ei koskaan käytetä tarjouksiin, sijoituksiin tai mainoksiin.
- Mikään Tehtävä ei pyydä tallettamaan, lunastamaan tarjousta tai pelaamaan.