Spelpaus, spärrar i banken och blockeringsprogram stänger olika vägar in till spel. Spelpaus.se stänger av dig hos alla spelbolag med svensk licens, banken kan stoppa vissa betalningar och ett blockeringsprogram begränsar vad du når i mobilen eller datorn. Ingen av dem är en huvudströmbrytare som tar bort alla möjligheter att spela.
En bra plan tar reda på vad varje spärr täcker, kontrollerar att den är aktiv och kopplar ihop den med stöd från människor. Uppgifterna om svenska regler i guiden kontrollerades den 1 oktober 2026.
Spelpaus.se: så fungerar den svenska självavstängningen
- Vad den täcker: allt registreringspliktigt spel hos alla spelbolag med svensk licens, både på nätet och i butik.
- Hur länge: 10 dagar, 1, 3 eller 6 månader eller tills vidare. De fasta perioderna tar slut av sig själva. Tills vidare gäller i minst 12 månader och måste sedan avslutas aktivt.
- Ingen ångerknapp: en spelpaus kan inte hävas eller kortas, bara ersättas med en längre.
- Reklam: spelbolagen får inte rikta direktreklam till dig medan du är avstängd.
- Kontroll: spelbolagen ska stämma av mot Spelpaus när du registrerar dig och varje gång du loggar in.
- Inloggning: du loggar in på Spelpaus.se med BankID, Mobilt BankID, Freja eID+ eller en utländsk e-legitimation.
Symbolen Spelpaus sitter högst upp på varje svensk licensierad spelsida. Den leder både till spelbolagets egen avstängning och till Spelpaus.se.
Självavstängning är inte samma sak som att stänga kontot
Att stänga ett spelkonto ska vara gratis, och pengarna som finns kvar ska betalas ut inom fem arbetsdagar. Efteråt får spelbolaget bara skicka direktreklam om du aktivt har sagt ja till det. Men ett stängt konto hindrar dig inte från att öppna ett nytt eller spela någon annanstans. Det gör en spelpaus.
Varje spelbolag med svensk licens ska också låta dig stänga av dig hos just dem, för en viss tid eller tills vidare. På sidor med bland annat automatspel och bingo kan du dessutom pausa dig direkt i 24 timmar. Be uttryckligen om självavstängning – utgå inte från att en kontostängning ger samma skydd.
Kontrollera vad spärren täcker
Spelpaus gäller spelbolag med svensk licens. Spelsidor utan svensk licens omfattas inte – och det är olagligt för dem att rikta spel till svenska konsumenter. Spärrar du dig för spel på nätet, fråga också om spel i butik och på andra ställen du brukar spela.
Du behöver inte försöka spela för att se om avstängningen fungerar. Fråga Spelpaus.se eller spelbolaget om något är oklart, och spara bekräftelsen. Kommer du ändå åt spel som borde vara spärrat, tipsa Spelinspektionen – det går att göra anonymt – och be om stöd i stället för att fortsätta.
Banken stoppar betalningar – inte allt spel
Sedan juli 2023 måste banker och andra betaltjänstleverantörer enligt lag stoppa kortbetalningar som registreras som spel hos bolag utan svensk licens. Sedan 1 maj 2026 får spelbolag med svensk licens inte heller låta dig spela på kredit, till exempel med kreditkort eller faktura.
Om din bank har en egen spelspärr som du kan slå på varierar. Fråga banken vilka kort och konton en spärr omfattar, om andra betalsätt behöver spärras separat och vad som gäller om du vill ta bort den. En spärr kan inte få tillbaka pengar som redan är förlorade – den är till för att stoppa nästa betalning.
Blockeringsprogram stänger vägen via mobil och dator
Ett blockeringsprogram kan stoppa spelsidor och spelappar på de enheter där det är installerat. Ett program i mobilen skyddar inte automatiskt datorn eller surfplattan. Mobilens inbyggda skärmtidsinställningar kan också användas för att begränsa appar. Stödlinjen listar flera alternativ.
Kontrollera att inställningarna är aktiva och om en uppdatering kräver att du ser över dem. Leta inte efter sidor som programmet kanske missar. Tänk också på att du behöver komma åt jobb, vård, bank och viktiga kontakter – målet är ett skydd du kan leva med.
Kombinera spärrarna – utan falsk garanti
Tänk på vägarna du vill stänga: tillgången till spelbolagen, flödet av pengar och åtkomsten från dina enheter. En plan kan täcka alla tre utan att låtsas att de är utbytbara.
Stöd är fortfarande viktigt. En teknisk spärr löser inte oro, skulder eller relationer på egen hand.
Ta hjälp av någon – utan att lämna ifrån dig kontrollen
En person du litar på kan sitta bredvid när du ringer, hjälpa dig att hitta rätt kontaktuppgifter eller kolla att bekräftelserna har kommit. Personen behöver inte ditt BankID, dina koder eller lösenord till bank eller spelkonton.
En överenskommelse om pengar ska vara frivillig, trygg och passa din situation. Förekommer hot, tvång eller våld, sök stöd utifrån innan du lämnar ut något eller pratar pengar med den personen. Vid akut fara ringer du 112.
När en spärr inte håller
Se inte en lucka som bevis på att det är omöjligt att sluta. Skriv ner vilken spärr som inte fungerade, rapportera det och be om hjälp att stärka planen. Utsätt dig inte för ett nytt test med riktiga pengar.
Har du spelat igen behöver du inte vänta på ett nytt startdatum eller på att en spelpaus ska löpa ut. Ta nästa steg nu: förläng eller skärp spärren och prata med någon. Vår guide om återfall visar hur du begränsar skadan. Stödlinjen är gratis och anonym på 020-81 91 00 och i chatt.