Verlusten hinterherjagen heißt: weiterspielen oder zurückkommen, um bereits verlorenes Geld wiederzuholen. Das kann eine neue Einzahlung sein, ein höherer Einsatz, ein anderes Spiel oder das Versprechen, aufzuhören, sobald du wieder bei null bist. Das Problem: Die nächste Wette ist ein neues Risiko, keine Rückerstattung.
Der Ausweg besteht darin, zwei Aufgaben zu trennen: Hör jetzt auf, weiteres Geld zu riskieren, und kümmere dich um das Geldproblem außerhalb des Spielens. Du musst keine weitere Wette platzieren, um mit einem Verlust abzuschließen.
Erkenne den Moment, in dem sich das Ziel ändert
Eine Runde beginnt vielleicht als Unterhaltung und wird zur Reparaturaktion. Der Gedanke ändert sich von „Ich verbringe hier gern meine Zeit“ zu „So kann ich nicht aufhören“. Diese Veränderung verdient Aufmerksamkeit, auch wenn du deinen Einsatz nicht erhöhst.
Derselbe Gedanke zeigt sich in verschiedenen Formen: Ein einziger Gewinn würde reichen, damit es dir besser geht. Auf einer anderen Seite fängst du neu an. Der Versuch, das Geld zurückzuholen, wird auf morgen verschoben. Ein Aufschub ändert aber nichts am Zweck der geplanten Wette.
Ein Verlust macht die nächste Runde nicht günstiger
Bei Spielen mit zufälligen Ergebnissen ist der nächste Gewinn nach einer Verlustserie nicht „fällig“. Eine Pechsträhne ist für sich genommen kein Hinweis darauf, dass es jetzt besser läuft.
Mach daraus keine Suche nach einem Spiel, mit dem sich Verluste angeblich leichter wieder reinholen lassen. Es geht darum, einem bestehenden Geldproblem keine weitere Unsicherheit hinzuzufügen.
Schreib den Verlust auf, ohne ihn zum Ziel zu machen
Formuliere neutral: „Bereits verloren: 80 €. Was ich riskiere, um es zurückzuholen: 0 €.“ Die zweite Zahl ist in diesem Beispiel eine Schutzentscheidung, kein empfohlenes Spielbudget.
Vermeide Sätze wie „nur noch 80 € bis zum Ausgleich“. Sie machen aus dem Kontostand eine offene Rechnung mit dem Spiel. Du kannst anerkennen, dass ein Verlust wehtut, ohne die nächste Wette zur nächsten Aufgabe zu machen.
Wenn du dir die ganze Summe gerade nicht ansehen kannst, bitte eine Vertrauensperson oder eine Schuldnerberatung, mit dir draufzuschauen. Spiel nicht weiter, während du das aufschiebst. Wie du Einzahlungen, Einsätze und Ergebnis sauber auseinanderhältst, zeigt unser Ratgeber zum Spieltagebuch.
Leg eine Pause zwischen Gedanke und Zahlung
Beende die Spielsitzung und geh weg vom Gerät oder aus der Spielhalle. Nutze dann die Sperren, die zu deinem Spielweg passen:
- Panikknopf: Bei legalen Online-Anbietern sperrt dich ein Klick sofort für 24 Stunden, ohne Rückfrage.
- Einzahlungslimit senken: Eine Senkung gilt sofort, eine spätere Erhöhung erst nach sieben Tagen.
- OASIS-Spielersperre: kostenlos und bundesweit, in der Regel für mindestens ein Jahr, auf Wunsch für mindestens drei Monate.
Bitte eine andere Person ganz konkret: „Ich habe den Drang, einem Verlust hinterherzujagen. Ich brauche kein Geld. Ich brauche Hilfe, keine weitere Einzahlung zu machen und eine Beratungsstelle anzurufen.“ So ist das unmittelbare Ziel klar.
Wenn du innerlich weiter mit deinem Plan verhandelst, lies unseren Ratgeber zum Aufhören – weg vom Spielbildschirm. Teste deinen Plan nicht, indem du ein Konto für „nur noch eine Wette“ offen lässt.
Lös das Geldproblem außerhalb des Spielens
Das Geldproblem braucht vielleicht einen gewöhnlichen, aber schweren nächsten Schritt: herausfinden, welche Rechnung betroffen ist, einen Gläubiger kontaktieren, eine unnötige Ausgabe stornieren oder mit einer Schuldnerberatung sprechen. Was in deiner Lage richtig ist, kann dieser Artikel nicht entscheiden.
Leih dir kein Geld, um weiterzuspielen. Legale Glücksspielanbieter in Deutschland dürfen dir ohnehin keinen Kredit geben. Seriöse Schuldnerberatung findest du bei Kommunen, Wohlfahrtsverbänden und Verbraucherzentralen, und die Online-Schuldnerberatung der Caritas ist kostenlos und anonym.
Ein Plan aus Einkommen, Ausgaben und guter Beratung lässt sich an echten Zahlen prüfen. Ein Plan, der auf einen unbekannten künftigen Gewinn setzt, nicht.
Ein Gewinn beweist nicht, dass das Hinterherjagen funktioniert
Angenommen, eine spätere Wette bringt das fehlende Geld zurück. Dann hat sich das Ergebnis dieses Abends geändert, aber die Frage nach deinem Verhalten bleibt: Waren Rechnungen in Gefahr? Hast du deine Grenzen immer wieder verschoben? Hättest du aufhören können, bevor das Glück eingriff?
Beurteile die Entscheidung nicht nur nach ihrem besten Ausgang. Frag dich lieber: Würdest du dasselbe Risiko auch eingehen, wenn die nächste Runde verloren geht? Um das zu beantworten, musst du das Experiment nicht wiederholen.
Der nächste sinnvolle Schritt
Ein Verlust darf anerkannt, aufgeschrieben und besprochen werden. Hinterherjagen musst du ihm nicht. Beim BIÖG-Beratungstelefon zur Glücksspielsucht kannst du unter 0800 1 37 27 00 kostenlos darüber sprechen, wie es für dich weitergeht.
Wenn dich die Verzweiflung überrollt oder du daran denkst, dir etwas anzutun, ruf sofort den Notruf 112 an oder wende dich an die TelefonSeelsorge: 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123, rund um die Uhr, kostenlos und anonym. Sag einer Person Bescheid, die bei dir bleiben kann.