Din Spelpaus gäller så länge som den period du valde: 10 dagar, 1 månad, 3 månader, 6 månader eller tills vidare. Räkna från dagen då du bekräftade pausen med e-legitimation. De fasta perioderna går ut av sig själva. En paus tills vidare går inte ut av sig själv. Den gäller i minst 12 månader och ligger sedan kvar tills du avslutar den.
Är du osäker på vilken period du valde kan du se det själv. Uppgifterna i guiden kontrollerades mot Spelpaus.se den 13 oktober 2026.
Hur länge gäller Spelpaus?
- 10 dagar: den kortaste perioden. Den går inte att korta och upphör automatiskt.
- 1, 3 eller 6 månader: upphör automatiskt när perioden är slut.
- Tills vidare: gäller i minst 12 månader. Sedan ligger den kvar tills du själv avslutar den på Spelpaus.se.
- Avstängning på livstid finns inte.
Så räknar du ut när din Spelpaus går ut
Pausen börjar gälla så snart den är bekräftad. Utgå därför från den dagen och lägg till perioden. Har du bekräftat pausen flera gånger, till exempel för att förlänga den, är det den senaste pausen som räknas. En ny paus får aldrig vara kortare än tiden som var kvar.
Det enklaste är att låta vår pausplan räkna åt dig. Du väljer startdagen och perioden och får slutdagen, som du kan lägga i kalendern.
Har jag Spelpaus? Så ser du hur lång din är
Logga in på Spelpaus.se med e-legitimation. Där ser du om du är avstängd och hur länge avstängningen gäller. BankID, Mobilt BankID, Freja eID+ och utländsk e-legitimation fungerar.
Spelbolagen kan inte svara på frågan åt dig. När de stämmer av mot registret ser de bara om du är avstängd eller inte, aldrig hur länge.
Måste jag göra något när pausen går ut?
Inte för de fasta perioderna. De upphör automatiskt, och du behöver inte kontakta någon. En paus tills vidare är annorlunda: den avslutar du själv på Spelpaus.se, tidigast efter 12 månader. Gör du ingenting fortsätter den att gälla.
Dagen pausen går ut: bestäm reglerna nu
När pausen går ut fungerar inloggningen igen. Inget annat har ändrats. Därför lönar det sig att bestämma tre saker medan pausen pågår, när det är lugnt.
- Summan före appen: bestäm en summa per vecka. Du måste ändå sätta en insättningsgräns innan du kan spela online. En sänkt gräns gäller direkt, en höjning tidigast efter 72 timmar.
- Tiden före appen: bestäm vilka dagar och hur länge, innan du loggar in.
- En person som vet: välj någon som får veta den riktiga siffran.
Om det känns akut
Väntan kan vara det svåraste. Stödlinjen finns på 020-81 91 00, gratis och anonymt. Vid akut fara ringer du 112.