B4GAMBLE
Sprog
DA
Log indStart programmet
Start programmet
Åbn navigationLuk navigation
KONTROL & STØTTEÅbn Hjælp
Sprog
DA

18+ · Informations- og sammenligningstjeneste · Hjælp holdes adskilt fra kommercielle anbefalinger.

Person i arbejde
Selvtillid
Skrive planen
Resultat
Til dig, der er i ROFUS

Dit spil.
Dine regler.

I ROFUS i 24 timer og leder allerede efter et sted at spille? Gør pausen til din sidste. Ti korte trin giver dig dine egne regler, så du bestemmer over dit spil den dag, pausen slutter. Gratis at bruge.

Missioner 02–10 · 5–8 minutter hver Nuværende program: gratis, uden betalingsmur Dine ord bestemmer aldrig priser eller tilbud Rul ↓
01 / 03

Er du på pause
og vil spille alligevel?

Du behøver ikke svare os — læg blot mærke til, hvad der virker bekendt.

01
Du er i ROFUS og leder allerede efter en vej udenom.
02
Det er ikke din første pause.
03
Du tæller timerne, til du kan spille igen.
Se produktet

En plan for dagen efter pausen.

10
missioner
Dit
tempo
Gratis
i det nuværende program
Rul ↓
Bemærke øjeblikket
01–03 · Forstå

Se
mønstret.

Læg mærke til udløseren, øjeblikket og omkostningen før den næste beslutning.

Start programmet
Skrive reglen
04–07 · Byg

Skriv
reglen.

Bestem beløbet, tiden og grænsen, mens pausen varer, og hovedet er roligt.

Start programmet
Anvende planen
08–10 · Anvend

Brug den.
Gør den til din.

Når pausen er slut, gælder dine regler. Prøv planen, gennemgå den, og styrk næste skridt.

Start programmet
Hvorfor dette findes

Bygget på evidens.
Ærlig om sine begrænsninger.

B4GAMBLE bruger offentlige retningslinjer fra NHS og NICE til at forme genkendelsessprog og programmets risikogrænser. Det fulde program er endnu ikke blevet klinisk evalueret.

NHS
Vejledning om genkendelse og støtte

Bruges til at forme sproget for selvgenkendelse.

NICE NG248
Vejledning om vurdering og behandling

En kilde til klart afgrænsede formuleringer i programmet og til risikokontrol.

Tydelig grænse
Ingen klinisk påstand

Det fulde program er endnu ikke blevet klinisk evalueret.

Hvorfor stole på B4GAMBLE

To aktiviteter.
En klar adskillelse mellem dem.

Programmet
✓Nuværende program: gratis, uden betalingsmur eller mersalg i missionerne.
✓Dine ord bruges aldrig til tilbud, rangeringer eller annoncer.
✓Anmod om eksport eller sletning via kontosupport; lovpligtige opbevaringskrav og opbevaring i sikkerhedskopier kan fortsat gælde.
Anmeldelserne
Anmeldelsens evidens og begrænsninger oplyses.✓
Vi kan modtage provision; affiliatebetaling bestemmer ikke Editor Score eller den naturlige redaktionelle rangering.✓
Alle kommercielle links oplyses. Sådan finansieres vi✓

Begynd, mens
pausen varer.

Beskriv én situation. Dit udgangspunkt tager form derfra.

Start programmet
Ingen registrering, før dit udgangspunkt er klar.