Dagen efter ROFUS. 10 trin.
På rofus.nu kan du udelukke dig fra alt dansk licenseret spil i 24 timer, 1, 3 eller 6 måneder – eller endeligt. En midlertidig pause kan ikke ophæves før tid, og når den udløber, kan du spille igen. Det, der afgør dagen efter, er, hvad du gjorde i pausen. Her er planen: ét trin om dagen. Vi viser ingen casinoer, så længe du er i pausen.
- Pausen gælder til og med
- —
- Dagen efter: du kan spille igen
- —
Når en midlertidig udelukkelse udløber, kan du igen logge ind hos spiludbydere med dansk licens.
Ét trin om dagen
Ti trin fra B4GAMBLE-programmet i den rækkefølge, du tager dem. Hvert trin tager 5–15 minutter og slutter med noget, du beholder.
- Dag 1Trin 1Sig det, som det er
Skriv det rigtige beløb og den rigtige tid ned. Kun for dig. Det er dit startpunkt.
- Dag 2Trin 2Sæt et 7-dages mål
Bestem beløbet, før du åbner appen. Et tal, ikke en følelse.
- Dag 3Trin 3Viden før beslutning
Lær at læse vilkår, odds og RTP i ro og mag – før du får brug for det.
- Dag 4Trin 4Forstå trangen
Hvad sker der lige før, du åbner appen? Skriv kæden ned: situation, tanke, handling.
- Dag 5Trin 5Byg én grænse
En grænse, du kan holde i denne uge: et tidspunkt, et beløb eller et sted.
- Dag 6Trin 6Tjek før beslutningen
Tre tjek før en indbetaling: regningerne, beløbet, klokken.
- Dag 7Trin 7Tilføj friktion
Fjern appen fra startskærmen og gemte kort. Gør den hurtige vej langsom.
- Dag 8Trin 8Forbered støtte
Vælg én person, der kender det rigtige tal. Én er nok.
- Dag 9Trin 9Øv beslutningen
Sig højt, hvad du gør aftenen efter pausen. Øv svaret, før det gælder.
- Dag 10Trin 10Gør planen til at tjekke
Skriv planen på én side: beløbet, tidspunktet, personen. Beslut, hvornår du læser den igen.
Dagen efter
Du kan spille igen. Dine regler er klar: beløbet er bestemt før appen, tiden er bestemt før appen, én person ved det. Du behøver ikke stoppe. Du skal bevare kontrollen.
Start trin 1 nuOfte stillede spørgsmål
- Kan jeg ophæve min ROFUS-pause før tid?
- Nej. En midlertidig udelukkelse i ROFUS kan ikke ophæves, før perioden er udløbet. En endelig udelukkelse kan først ophæves efter mindst et år, og kun på din egen anmodning.
- Hvad sker der, når pausen udløber?
- Du kan igen logge ind hos spiludbydere med dansk licens. Derfor er planen for dagen efter vigtigere end selve pausen.
- Viser I casinoer under pausen?
- Nej. Når du angiver din pause her, viser siden ingen casinoer eller tilbud til dig, før dagen efter pausen er udløbet. Udbydere med dansk licens må heller ikke sende dig markedsføring, mens du er i ROFUS.
- Skal jeg have en konto?
- Ikke for at læse planen. For at tage trinnene og gemme dine svar opretter du en konto i programmet. Det er gratis, og dine svar bruges aldrig til tilbud, rangeringer eller reklamer.
- Gælder ROFUS udenlandske casinoer?
- Nej. ROFUS gælder kun spiludbydere med dansk licens. Sider uden dansk licens er ikke omfattet, og der har du ingen dansk forbrugerbeskyttelse.
- Hvor henvender jeg mig, hvis det haster?
- StopSpillet: 70 22 28 25, stopspillet.dk. Gratis og anonymt. Center for Ludomani: 70 11 18 10.