B4GAMBLE
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18+ · Serviço de informação e comparação · A ajuda permanece separada das recomendações comerciais.

Pessoa a trabalhar
Confiança
Escrever o plano
Resultado
Um programa autónomo de 10 passos

O controlo
começa aqui.

Mantém o jogo como uma decisão tua, não um hábito: dez missões curtas ajudam-te a reconhecer padrões e a definir limites que se mantêm. Utilização gratuita. Privacidade explicada.

Missões 02–10 · 5–8 minutos cada Programa atual: gratuito, sem acesso pago As tuas palavras nunca definem preços nem ofertas Desliza ↓
01 / 03

O jogo está a tornar-se
mais difícil de controlar?

Não precisas de nos responder — repara apenas no que te parece familiar.

01
Gastas ou arriscas mais do que planeaste.
02
Voltas para recuperar o que perdeste.
03
Sentes culpa ou stress devido ao dinheiro ou às relações.
Ver o produto

Um plano que consegues realmente ver.

10
missões
O teu
ritmo
Gratuito
no programa atual
Desliza ↓
Reconhecer o momento
01–03 · Compreender

Vê
o padrão.

Identifica o gatilho, o momento e o custo antes da próxima decisão.

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Escrever a regra
04–07 · Construir

Escreve
a regra.

Escolhe uma pausa, uma ação alternativa e um limite enquanto o momento está calmo.

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Aplicar o plano
08–10 · Aplicar

Usa-o.
Torna-o teu.

Experimenta o plano na vida real, revê o que aconteceu e reforça a ação seguinte.

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Porque existe

Construído com base em evidência.
Honesto quanto aos seus limites.

A B4GAMBLE utiliza orientações públicas do NHS e do NICE para definir a linguagem de reconhecimento e os limites de risco do programa. O programa completo ainda não foi avaliado clinicamente.

NHS
Orientações de reconhecimento e apoio

Utilizadas para definir a linguagem de autorreconhecimento.

NICE NG248
Orientações de avaliação e tratamento

Uma fonte para formulações claramente delimitadas no Programa e para controlos de risco.

Limite claro
Sem alegação clínica

O programa completo ainda não foi avaliado clinicamente.

Porque confiar na B4GAMBLE

Duas atividades.
Uma separação firme entre elas.

O programa
✓Programa atual: gratuito, sem acesso pago nem vendas adicionais dentro das missões.
✓As tuas palavras nunca alimentam ofertas, classificações ou anúncios.
✓Pede exportação ou eliminação através do apoio à conta; podem continuar a aplicar-se prazos legais de conservação e conservação em cópias de segurança.
As análises
A evidência e as limitações da análise são divulgadas.✓
Podemos receber comissão; a remuneração de afiliado não determina o Editor Score nem a ordenação editorial natural.✓
Todos os links comerciais são identificados. Como somos financiados✓

Começa com uma
situação.

Descreve uma situação. O teu ponto de partida toma forma a partir dela.

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Não é necessário registo até o teu ponto de partida estar pronto.