B4GAMBLE
Språk
NB
Logg innStart programmet
Start programmet
Åpne navigasjonLukk navigasjon
KONTROLL & STØTTEÅpne Hjelp
Språk
NB

18+ · Informasjons- og sammenligningstjeneste · Hjelp holdes adskilt fra kommersiell oppdagelse.

Person i arbeid
Selvtillit
Skrive planen
Resultat
Et selvstyrt program i 10 trinn

Kontroll
starter her.

La pengespill forbli din beslutning, ikke en vane: ti korte oppdrag hjelper deg å se mønstrene dine og sette grenser som holder. Gratis å bruke. Personvern forklart.

Oppdrag 02–10 · 5–8 minutter hver Nåværende program: gratis, uten betalingsmur Ordene dine bestemmer aldri priser eller tilbud Rull ↓
01 / 03

Blir pengespill
vanskeligere å kontrollere?

Du trenger ikke svare oss — legg bare merke til det som virker kjent.

01
Du bruker eller risikerer mer enn du planla.
02
Du vender tilbake for å vinne tilbake det du tapte.
03
Du føler skyld eller stress på grunn av penger eller relasjoner.
Se produktet

En plan du faktisk kan se.

10
oppdrag
Ditt
tempo
Gratis
i det nåværende programmet
Rull ↓
Legge merke til øyeblikket
01–03 · Forstå

Se
mønsteret.

Legg merke til utløseren, øyeblikket og kostnaden før neste beslutning.

Start programmet
Skrive regelen
04–07 · Bygg

Skriv
regelen.

Velg en pause, en alternativ handling og en grense på et rolig tidspunkt.

Start programmet
Bruke planen
08–10 · Bruk

Bruk den.
Gjør den til din.

Prøv planen i hverdagen, vurder hva som skjedde, og styrk neste handling.

Start programmet
Hvorfor dette finnes

Bygget på evidens.
Ærlig om begrensningene.

B4GAMBLE bruker offentlige retningslinjer fra NHS og NICE til å forme gjenkjenningsspråk og programmets risikogrenser. Hele programmet er ennå ikke klinisk evaluert.

NHS
Veiledning om gjenkjenning og støtte

Brukes til å forme språket for selvgjenkjenning.

NICE NG248
Veiledning om vurdering og behandling

En kilde til tydelig avgrensede formuleringer i programmet og til risikokontroll.

Tydelig grense
Ingen klinisk påstand

Hele programmet er ennå ikke klinisk evaluert.

Hvorfor stole på B4GAMBLE

To aktiviteter.
Et tydelig skille mellom dem.

Programmet
✓Nåværende program: gratis, uten betalingsmur eller mersalg i oppdragene.
✓Ordene dine brukes aldri til tilbud, rangeringer eller annonser.
✓Be om eksport eller sletting via kontostøtte; lovpålagte lagringskrav og lagring i sikkerhetskopier kan fortsatt gjelde.
Anmeldelsene
Dokumentasjonen og begrensningene for anmeldelsen oppgis.✓
Vi kan motta provisjon; affiliatebetaling bestemmer ikke Editor Score eller den naturlige redaksjonelle rangeringen.✓
Alle kommersielle lenker oppgis. Slik finansieres vi✓

Begynn med én
situasjon.

Beskriv én situasjon. Utgangspunktet ditt tar form derfra.

Start programmet
Ingen registrering før utgangspunktet ditt er klart.